服务通道

欢迎来到厦门立和中医网站,我们将为您提供方便快捷的网络服务,您在就诊中有任何疑问或者有合作意向欢迎致电0592-6669566!

立和微信服务号

立和微信订阅号

养生常识

当前位置:首页 > 中医养生 > 养生常识
  • 缓解咽喉炎的常用清咽方

    缓解咽喉炎的常用清咽方咽喉炎是由细菌引起的一种疾病,分为急性咽喉炎...

    查看更多>>

  • 山药健脾止泻补阴精

    山药是老百姓喜爱的药用食品,味道甜润,性平和,归肺、脾、肾三经...

    查看更多>>

气虚体质的养生方法

发布时间:2013-02-13

   气虚体质


  指人的气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感,机体免疫功能和抗病能力都比较低下。气虚体质主要表现在脏腑的功能比较弱,尤其是肺脏和脾脏的功能。气虚体质者形体比较松弛,不挺拔,面色多苍白或者发黄。因为气虚,所以经常会感到疲倦、怠惰,整个人比较慵懒,说话也有气无力。


  气虚体质食疗原则


  补气养气,因肺主一身之气,肾藏元气,脾胃为“气生化之源”,故脾、胃、肺、肾皆当温补。少吃具有耗气作用的食物,如空心菜、生萝卜等。寒凉、肥甘厚腻的食物也要少吃,以免伤中阳,导致痰湿体质。气虚体质适宜吃性平偏温具有补益作用的食物,如大枣、葡萄干、苹果、红薯、芡实、南瓜、山药、糯米、小米、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、兔肉、牛肉、青鱼、鲢鱼等。气虚体质者的补益要慢慢来,粥对气虚者来说是最好的补品。


  推荐:糯米山药粥


  做法:山药去皮洗净后切成小块,枸杞泡软。糯米和大米各一半,洗净后加水煲粥,至七成熟后放入山药一起煲煮至熟,加入枸杞即可。


  功效:健脾补肾、益肺固精。


关于立和|联系我们|乘车路线|招贤纳士

Copyright 2005-2013 All Rights Reserved 立和中医 版权所有 闽ICP备11013747号

健康咨询:0592-2576176 6669566 QQ:2413615254 地址:厦门思明区前埔北路487号101-201 网址:www.lhtcm.com

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。如有侵权,请与我们联系,我们及时更改!