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小儿容易忽视的饮食禁忌——吴银汉中医师

发布时间:2018-10-15

  很多时候,宝妈宝爸们经常陷于一种困境,怎么去喂养自家小孩。因为他们带去看医生时,经常被告知小孩有积食或其他的脾胃情况。

  现今社会,不合理饮食成为小孩普遍存在的一个问题,也是最最困扰家长的问题。那么,从中医角度出发,怎么样去安排饮食,才算是比较合理呢?

  一、不要盲目羡慕别人家小孩吃得多

  经常听到家长谈及某某家小孩吃多少,长得白白胖胖,又少生病。怎么自家小孩,随便吃一点,就积食生病?饮食控制得很注意了,还是动不动就积食,难道控制错了,该不该放开吃?

  碰上这种情况,我经常反问家长,我们俩年龄上相差不多,你觉得我们的饭量一样吗?不同小孩脾胃情况不一样的,不要去互相比较。在控制的情况下,还容易积食,那不控制的情况下,可想而知!!

  二、不可盲目进补

  生活水平提高了,小孩在家里就是宝。天天变着法给宝宝弄吃的,天上飞的,地上跑的,水里游的。还有甚者,人参,鹿茸,胎盘。

  我经常跟家长说,你们去问下农村的菜农,刚种不久的小菜苗,如果肥料下重了,什么后果。太阳一晒,不是就焦了吗!!这个农村出来的,都懂。

  小孩的体质就像这个小菜苗,他只需要少许的养料,阳光,水分,自然会成长的很好。看病那么久,没有见过谁谁谁把自家小孩吃好的,吃出问题的多。

  三、生病前后的饮食禁忌

  1、对于容易积食的小朋友,生病前是有前兆的。胃口不佳,有口气,睡觉不安稳,大便偏干,燥热。当家长注意到这些问题的时候,就应该好好控制饮食,清淡量少个几天。通常碰到的是,在此时又吃肯德基、麦当劳、蛋糕等引起发烧的多。

  2、生病的时候,对于人体肠胃来说,此时是相对比较弱的。大部分服药于饭后,但是很多家长就纠结,一定得进食完才喝药。其实未必如此。真正不舒服没有胃口,直接喝药也是可以的。很多家长对于此时小孩吃少,表示很担心。觉得不必担忧,病好了,自然胃口就恢复了。如果此时又吃多吃好,病好得慢不说,对脾胃也会造成一定的损伤。

  3、病即将痊愈时,一般胃口比较好的,家长疼在心里,赶紧好吃的上,又没节制。殊不知此时邪气尚残存,此时饮食未节制,容易留住邪气,没过多久伤风着凉,病又复发了。这也是很多小孩,疾病反复的主要原因。所以,通常我都交代,病后4-5天。饮食仍需清淡,量少。

  四、水果不可贪多

  有这么一些小孩,他三餐食量很小,来看食欲差的。你一问,除了三餐吃的少,其他吃的多吗?家长就说,就吃一些水果。再问,大概多少。每次饭后或者睡醒,给他弄一小盒吧,或者放桌上小孩自己拿。

  细思一下,水果多生冷,吃多了,脾胃受寒,阳气调动不起来,食欲肯定差了。之前有个小朋友,也是经常食欲不好,经常生病,去他家了解情况的时候,一看这果盘天天摆桌上呢,心里想难怪呢!后来我说出了这关键点,庆幸的是宝爸宝妈听了,改掉这个不好的习惯。小孩往后也慢慢体质增强了,胃口变好,少生病也是自然的。

  五、看体质选择水果

  水果也分凉热,就苹果性较平,一般都能吃一些,但也不能多吃。

  凉性水果:梨、火龙果、猕猴桃、西瓜、香蕉、芒果、甜瓜等,一般体质偏热,经常积食便秘的小孩,可以适当食用,但不可多食。

  热性水果:荔枝、龙眼、榴莲、樱桃等,一般体质偏虚寒的,可以适当食用,不可过量。

  总之,小儿饮食以控制为主,良好的饮食习惯,可以让小儿的脾胃处于比较健康的状态,那么自然脾胃消化吸收的能力就会更好,身体就会往好的方向发展。
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